Fitness tracker e smartband: come scegliere

Una smartband è un braccialetto che conta passi, battito, sonno e allenamenti e manda tutto a un’app sul telefono. Chi cerca una smartband di solito non vuole un orologio intelligente completo: vuole qualcosa di leggero, che si dimentichi al polso anche di notte e che si ricarichi di rado. L’errore tipico è confonderla con uno smartwatch e aspettarsi chiamate, GPS e schermo grande, oppure fidarsi alla cieca delle sigle sull’acqua. In questa guida trovi le differenze fra smartband e smartwatch, il significato di IP e ATM, i modelli con e senza schermo e sette fitness tracker divisi per esigenza, con quello che dichiara ciascun produttore.

In sintesi: scegli prima se vuoi uno schermo o no, poi controlla autonomia dichiarata in uso normale, resistenza all’acqua espressa in ATM se pensi di nuotare, e se il GPS è integrato o preso dal telefono. Battito, ossigeno e sonno sono indicazioni di benessere, non misure mediche.

Se ti alleni ascoltando musica, come scegliere auricolari che restano al loro posto anche durante la corsa è spiegato in Auricolari che cadono dalle orecchie.

In breve

Smartband o smartwatch: che cosa cambia

Lo schermo. La smartband ha uno schermo stretto o non ne ha affatto. Senza schermo leggi tutto nell’app e al polso senti solo la vibrazione per chiamate e messaggi. Con lo schermo vedi ora, passi e notifiche, ma la batteria dura meno.

Il peso. I modelli di questa guida dichiarano dagli 11 ai 23 grammi circa: abbastanza poco da tenerli anche di notte per il monitoraggio del sonno.

Le chiamate. Una smartband di solito avvisa della chiamata, non la fa. Per parlare dal polso serve uno smartwatch con microfono e altoparlante.

Il GPS. Quasi tutte le band usano il GPS del telefono: il percorso della corsa si registra solo se porti lo smartphone con te. Se la scheda dice «GPS integrato» e poi «GPS collegato», chiedi chiarimenti prima di comprare.

L’abbonamento. Alcune app chiedono un abbonamento per le analisi avanzate. Fitoncloud, per esempio, dichiara un’app senza costi né abbonamenti; se la scheda non ne parla, controlla le condizioni dell’app.

Acqua: che cosa significano IP e ATM

Le sigle IP. Seguono la norma IEC 60529: la prima cifra riguarda la polvere, la seconda l’acqua. In IP68 il 6 vuol dire tenuta totale alla polvere e l’8 immersione continua, ma alle condizioni che dichiara il produttore, cioè profondità e durata. Se la scheda scrive IP68 senza condizioni, non sai fin dove puoi spingerti.

ATM. È la misura degli orologi e indica una pressione equivalente a una profondità, non la profondità d’uso. Garmin la spiega così: 5 ATM vuol dire che il dispositivo regge una pressione equivalente a 50 metri. Apple, per i propri orologi, ricorda che la resistenza all’acqua non dura per sempre e può diminuire con il tempo.

Non si confrontano. IP e ATM misurano cose diverse. idomars, per esempio, dichiara entrambi, 5 ATM e IP68; Duckdik dichiara 5 ATM e cita espressamente nuoto e doccia. Quando la scheda nomina il nuoto, hai un’indicazione in più; quando non lo nomina, non darlo per scontato.

Le misure di salute

Una band non è un dispositivo medico, a meno che una funzione precisa non sia stata certificata. Succede su alcuni orologi di marca: Samsung ha app per ECG e pressione con marchio CE come dispositivi medici, ma scrive che non vanno usate per diagnosi e non possono riconoscere i segni di un infarto. Apple dice lo stesso della sua app per l’ossigeno nel sangue: le misure servono a fitness e benessere, non alla diagnosi. Una dichiarazione ufficiale sulla precisione dei cardiofrequenzimetri da polso non l’abbiamo trovata, quindi non possiamo dirti quanto siano accurati.

Diverse band di questa guida elencano anche pressione o temperatura nel titolo. Nessuna, nei punti elenco, dichiara una certificazione come dispositivo medico, e Septoui scrive esplicitamente che i suoi dati sono per il benessere.

Non è adatto a te se… ti serve uno strumento per controllare la pressione, il ritmo cardiaco o l’ossigeno per motivi di salute: in quel caso chiedi al medico quale apparecchio usare. Una band è utile per vedere le tendenze di passi, sonno e allenamento, non per una diagnosi.

Con schermo e notifiche

Garmin vívosmart 5 ha un display OLED touchscreen con un pulsante e mostra messaggi, SMS, email, chiamate e appuntamenti. Sul retro ci sono i sensori per battito e Pulse Ox, e l’app Garmin aggiunge Body Battery, stress, età fitness, respirazione, idratazione, sonno, ciclo e gravidanza. Usa il GPS dello smartphone per passo, velocità e distanza, offre LiveTrack e in caso di emergenza può mandare un SMS a contatti scelti. L’autonomia dichiarata arriva a 7 giorni. L’italiano è fra le lingue.

Septoui Smart Band ha uno schermo, pesa 23 grammi e dichiara compatibilità con iOS 8.0 e Android 5.0 o successivi. Conta passi, distanza e calorie, ha 16 modalità sportive, sveglia a vibrazione, notifiche di chiamate e app e il percorso sulla mappa tramite il GPS dello smartphone. Il cinturino in silicone si sgancia ruotandolo di 45 gradi. Il titolo cita anche pressione e temperatura; il produttore stesso precisa che i dati sono per il benessere, non per uso medico. L’italiano è fra le lingue, la garanzia indicata è di 12 mesi.

Senza schermo, per dimenticarla al polso

pmstuy Fitness Tracker senza schermo registra battito, SpO2, variabilità del battito, passi e sonno e mostra tutto nell’app con analisi delle tendenze. Le modalità sportive dichiarate sono 176. L’autonomia indicata è di circa 42 giorni con uso leggero, 21 con uso normale e 7 con uso intenso, con circa 2 ore per la ricarica completa. La scheda non riporta il grado di resistenza all’acqua né le versioni minime di Android e iOS: verificale prima di nuotarci o di comprarla.

Cantaos TG29 è un’altra band senza schermo, con cinturino in nylon. Secondo il produttore misura battito, ossigeno, variabilità del battito e stress, distingue sonno profondo, leggero e REM e avvisa con la vibrazione per chiamate, SMS e notifiche, con sveglia silenziosa e avviso di inattività. Il titolo indica IP68, 107 modalità sportive e 25 giorni di batteria. Le versioni di Android e iOS non sono nei punti elenco: verifica la compatibilità con il tuo telefono.

Se la vuoi elegante

idomars B8 è pensata come bracciale da donna: 2,8 millimetri di spessore, 11,7 grammi, cinturino in acciaio e nylon e schermo curvo. Monitora battito, SpO2, stress, variabilità del battito, sonno e ciclo. Il produttore dichiara 5 ATM e IP68, Bluetooth 5.3, 4-7 giorni di autonomia con 2 ore di ricarica e compatibilità con Android 6.0 e iOS 11.0 o successivi tramite l’app Nx Wear. Lo schermo lampeggia per le chiamate in arrivo.

Fitoncloud Smartband ha uno spessore di 5,6 millimetri, pesa 16,5 grammi, con bordo in lega di zinco e due cinturini, in acciaio e in silicone. Registra passi, distanza, calorie, sonno, battito, ossigeno, stress e ciclo, ha 12 modalità sportive e avvisa delle chiamate. L’app Nx Wear, secondo il produttore, non ha costi né abbonamenti ed è compatibile con Android 5.0 e iOS 10.0 o successivi. L’autonomia dichiarata è più breve degli altri: 3-5 giorni. La scheda la definisce impermeabile senza indicare un grado preciso.

Per chi corre all’aperto

Duckdik Smart Band è senza schermo e dichiara oltre 30 giorni di uso con una carica, 5 ATM per nuoto e doccia, battito, SpO2, sonno e stress, notifiche e sincronizzazione con Apple Health e Google Fit tramite un’app gratuita. Sul GPS la scheda non è coerente: il titolo dice «GPS integrato», un punto elenco parla di «GPS collegato». Se ti serve registrare la corsa senza telefono, chiedi al venditore prima di comprare.

Che cosa guardare nella scheda

Schermo sì o no. Decide come leggerai i dati e quanto durerà la batteria.

ATM o IP. Per il nuoto cerca un valore in ATM e una frase che citi il nuoto; nel dubbio, non immergerla.

Versioni di Android e iOS. Se mancano, verifica la compatibilità con il tuo telefono.

App e abbonamenti. Il nome dell’app e se le funzioni avanzate sono a pagamento.

Per chi cammina molto, contare i passi serve a poco con le scarpe sbagliate: c’è la guida alle scarpe comode per stare in piedi tutto il giorno. Per cambiare cinturino guarda i cinturini per Apple Watch, utili anche per capire materiali e chiusure. Se è un regalo, ci sono altre idee nei pensierini tech e nei regali tecnologici per Natale.

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